Tudo o que sei, aprendi ouvindo e observando.
- Vernon Cooper , Tribo Lumbee


Às vezes, minha mente fala tão rápido sobre tantas coisas diferentes que não consigo torná-la lenta. O tempo todo estou julgando e fazendo suposições sobre tudo.
Grande Espírito, ajuda-me a abrandar minha mente. Ajuda-me a ouvir - em silêncio. Ajuda-me a observar atentamente. Ajuda-me a ouvir minha voz interior. Deixe-me ouvir e ver apenas aquilo que você deseja que eu observe. Guia os meus olhos e ouvidos para se concentrarem em você.

Avô, me ensina a ser calmo.
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Everything I know I learned by listening and watching.
-Vernon Cooper, LUMBEE

Sometimes my mind is talking so fast about so many different things that I can't slow it down. All day long I am judging and making assumptions about everything.
Great Spirit, help me this day to slow down. Help me to listen - quietly. Help me to watch carefully. Help me to listen to my inner voice. Let me listen and watch only the thing You would have me observe. Guide my eyes and my ears to be focused on You.

Grandfather, love me today and teach me to be quiet.